Yoga restaurativa Essa prática ajuda o aluno a relaxar completamente as tensões e a rejuvenescer todo o sistema. Após alguns exercícios de alongamento o aluno será guiado para uma serie de posturas restaurativas, utilizando como ferramentas os almofadões, as mantas, os blocos e os cintos. A permanência em cada postura varia de 5 a 10 minutos.
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