Uma pausa para relaxar
Estamos tão habituados com as preocupações e com o estresse do dia a dia que precisamos reaprender a relaxar. Procure hábitos novos, que dêem prazer e ao mesmo tempo faça você se afastar dos maus pensamentos. Para os momentos de muita tensão, uma massagem, um banho aromático, uma pausa para ouvir música ou meditar podem trazer pequenas recargas de energia.
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